女人靠血養(yǎng)，血得熱而行

女人保暖，不單是在生理期，而是在任何時候都應(yīng)該讓自己的身體保持溫暖。經(jīng)?？吹胶芏鄲勖赖呐硕齑┮粚颖∫m、穿超短裙出門，夏天穿露臍裝，著涼了傷身后悔來不及。有專家說，女人是靠血養(yǎng)的，只有血行順暢、充盈，無論身體還是容顏才會有營養(yǎng)來源，而血有“得熱則行，遇寒則凝”的特性，忽略了受寒這個因素，就等于人為地阻礙了氣血的運行，在這個大環(huán)境中，無論你再怎么吃補血的阿膠、當(dāng)歸，也不可能有如花美貌，這些補養(yǎng)上品積滯在體內(nèi)，無法到達用武之地。因此，對女人來說，保溫就是一種最重要的保養(yǎng)，也是諸多保養(yǎng)辦法起效的先決條件。

腰部保暖，老來病痛少

女人平時站立、行走、坐臥姿勢不正確，比較容易使薄弱的腰肌發(fā)生勞損，這是個時候千萬要注意要保暖，同時要多食用一些洋蔥、番茄、胡蘿卜等食物，用于改善血液循環(huán)。出門一定要注意不要讓風(fēng)吹著前胸和后背，否則年紀稍大時會有腰肌勞損等疾病。

體弱女生胃部保暖很重要

冬天由于天氣原因，腸胃功能較為薄弱，這就容易引發(fā)胃潰瘍、十二指腸潰瘍，嚴重患者容易出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀。在這個季節(jié)一定要注意食物的溫度，尤其是體質(zhì)較弱的女性。由于睡眠影響胃液的分泌，若過渡疲勞會導(dǎo)致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。

腳部保養(yǎng)改善血液循環(huán)

女性應(yīng)注意腳部的保暖，吃黑木耳、洋蔥等食物有助于改善血液循環(huán)，降低血液黏度。

小腹保暖利于生育

女人的經(jīng)血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。中醫(yī)說，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會導(dǎo)致“宮寒”，引起月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等疾病。若本身是虛寒體質(zhì)，平日就怕冷，更經(jīng)不起寒氣的侵襲，痛經(jīng)的發(fā)作也往往更加劇烈。有甚者還可能會引起關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)、不孕等嚴重后果的出現(xiàn)。

傳統(tǒng)保暖的方式有多穿衣服，

加強體育鍛煉，

每天堅持用熱水洗腳，

防止“寒從腳起”，

同時在飲食上適當(dāng)多食一些溫?zé)崾澄铮?/span>

如牛肉、羊肉等，

少食寒性食物，

忌食冷飲。